Seb DUC
Ma mission : 
Aider les leaders, les coachs et les cadres à retrouver énergie, maîtrise de soi et clarté de vision pour incarner un leadership aligné et inspirant.
Problématiques que je résous
- Stress chronique et surcharge mentale.
- Difficulté à trouver un équilibre entre performance et bien-être.
- Perte de clarté dans les décisions et les priorités (Pro / Perso / Relations…).
- Manque de motivation ou d’élan pour passer à l’action.
- Besoin de renforcer la cohésion et la coopération dans un environnement exigeant.
Mes offres
Programme VIP – Immersion Leadership & Hormèse (1 mois intensif)
- Programmes d’accompagnement (3, 5, 8 séances) : des parcours complets pour une transformation profonde et durable.
- Expériences uniques : marche thérapeutique, journées BOOST TOI !
- Ateliers collectifs thématiques : cohésion, coopération, motivation
Retrouvez moi sur les réseaux sociaux 
:
- Sur Youtube : https://www.youtube.com/@coachsebduc
- Sur
: coachsebduc - Sur Instagram : coachsebduc
- Sur TikTok : @sebduc89
- Sur Facebook : Seb Duc
: coachsebducUn engagement ultime 
de ta part et de la mienne pour aligner tes valeurs et tes actes au quotidien !
COACHING HOLISTIQUE
🌟 « J’accompagne les leaders, coachs et cadres à transformer leurs défis en énergie, en retrouvant clarté, équilibre et puissance intérieure. »
Ce que je propose :
1. Évaluation Personnalisée :
J’effectue un bilan de ta situation actuelle pour identifier les sources de stress, ton état émotionnel et les déséquilibres de vie.
2. Plan d’Action :
Ensemble, nous créons un plan d’action réaliste et atteignable qui intègre tes valeurs de vie, la clarification de ta vision, et tes objectifs personnels et professionnels. Un plan pour que tu deviennes autonome !
3. Techniques et stratégies de Gestion du Stress et d’équilibre de vie :
J’enseigne des outils pratiques comportementaux :
- Techniques de respiration : cohérence cardiaque, NSDR, apnées, escaliers de cadence, optical Flow, le ballon.
- Techniques mentales : maitrise des pensées, déconstruction algorithmiqu des peurs, la visualisation
- Pratiques physiques: marche thérapeutiques, Animal Flow, renforcement musculaire…
- Ajustements Santé Holistique : sommeil, alimentation, froid.
- Outils et stratégies de gestion du temps: Méthode Pomodoro et Eisenhower, calendar
- Technique de reprogrammation du système de croyances en profondeur et de rééducation des lobbes frontaux pour couper un lien toxique et déployer ta puissance personnelle relationnelle et professionnelle
- Design de ton environnement : lieu de vie & de travail.
- Technique de communication non violente (CNV)
4. Suivi et Motivation :
Je t’ccompagne tout au long de ton parcours, t’offrant soutien (fil wathsapp ou email) et encouragement pour rester sur la bonne voie.
Je mets mon expérience à ton service pour te donner les clés pour équilibrer ta VIE PERSO / PRO !
COACHING ENTREPRISE
« Énergie, Clarté, Cohésion » Une approche holistique pour leaders et équipes
Une méthode unique qui s’appuie sur :
- la gestion des émotions et du mental
- le mouvement et l’effort physique
- la connexion à la nature
- la cohésion et l’intelligence collective
Mieux se connaître pour mieux coopérer
Maîtrise de Soi
Motivation & Objectifs
BOOST TOI !
Atelier découverte
Mes références : FIFA, Fédération Djiboutienne de Football, Sport Léman, Bontaz Academy, FC Annecy, FFF, Pickango, FDF, Marignier Sport….
Vos objectifs
Mon expérience à ton service.
Pourquoi Travailler avec Moi ?
– Mon Expérience Personnelle : Ayant moi-même traversé des périodes de déséquilibre et de stress dans ma vie professionnelle (voir mes références) et de personnel (père de famille et constructeur de sa maison), je comprends intimement les défis que tu peux rencontrer.
– Ma Formation Professionnelle : Je possède une formation certifiée en coaching holistique et en gestion du stress, ce qui me permet de te fournir des conseils basés sur des méthodes éprouvées.
– Résultats concrets : Mes clients rapportent une amélioration significative de leur qualité de vie, une réduction du stress, et un meilleur équilibre entre leurs différentes sphères de vie (voir témoignages)
- Coach auprès de + de 50 entrepreneurs, parents & enfants
- Talent Coach pour la FIFA en Afrique,
- Directeur Technique de la Bontaz Academy,
- Directeur pédagogique et Financier de Sport Léman
- Coach d’équipes nationales jeunes et adultes au FC Annecy,
- Conseiller départementale FFF,
- Autoconstructeur de ma maison.
Ma philosophie en tant que coach est centrée sur le bien-être holistique de mes clients. Je crois fermement que la réussite professionnelle ne peut être pleinement atteinte sans un bien-être personnel. C’est pourquoi je m’engage à travailler avec mes clients pour créer un équilibre entre leurs aspirations professionnelles et leur épanouissement personnel. Mon approche holistique prend en compte tous les aspects de la vie, y compris la santé mentale, émotionnelle et physique.
