La Marche Thérapeutique
La Marche Thérapeutique✨ Qu’est-ce que la marche thérapeutique ?
La marche thérapeutique est un accompagnement en mouvement, au cœur de la nature. Elle allie les bienfaits de la marche, de la respiration consciente et du coaching pour apaiser l’esprit, renforcer le corps et clarifier les idées.
👉 Loin du cadre formel d’un bureau, cette expérience favorise le lâcher-prise et la connexion à soi.
Origines et philosophie
Origines et philosophieInspirée des pratiques de pleine conscience et des recherches en psychologie du mouvement, la marche thérapeutique repose sur un principe simple : le mouvement du corps libère le mental.
Elle s’inscrit dans une vision holistique et rejoint le principe de l’hormèse : de petits défis (avancer, respirer, s’ouvrir) permettent de développer résilience et équilibre.
Déroulement d’une séance (1h)
Déroulement d’une séance (1h)Accueil et intention : nous définissons ton objectif ou ton état du moment.
Marche consciente : un chemin adapté, à ton rythme, pour libérer les tensions.
Exercices guidés : respiration, ancrage, mise en mouvement.
Échanges et intégration : un temps de partage pour mettre en mots ton ressenti et en tirer des pistes concrètes.
Chaque séance est une bulle de respiration, une pause régénérante qui nourrit à la fois ton corps, ton mental et tes émotions.
Seul un médecin est habilité à faire un diagnostic.
Déontologie : La marche thérapeutique ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical prescrit par un médecin. La marche thérapeutique peut être utilisée en complément des traitements médicaux traditionnels, mais elle ne doit jamais s’y substituer.
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